体重120kgの超デブが50kg痩せて感じたメリット8選【人生激変】

こんにちは、ゆーさんです。

ダイエットを始めたいけどなかなか始められない、モチベーションが今一つ上がらないといったことありませんか？ダイエットって大きなきっかけでもない限りしんどいし、現状困ってなかったりしてなかなか始めにくいですよね。

100キロからのダイエット経験者なんてめったにいないので痩せればどう変わるかがイメージしにくいということもあると思います。

ダイエットしたいけどなかなかやる気が起きないんだよな

そこで今回は僕が120kgから50kg痩せて実際に体感できた痩せることのメリットをお伝えしたいと思います。

文字通り人生が変わるような変化もあったのでぜひご覧ください。

人生が変わる！120kgから70kgまで痩せて感じたメリット8選
悪いことはないの？デメリット
まとめ

人生が変わる！120kgから70kgまで痩せて感じたメリット8選

体重が50キロも変動すると見た目はもちろん健康面や考え方まで様々なことに変化が表れていきます。

僕は痩せたことで本当に人生の質が良くなったと感じています。ここでは僕が感じた痩せてよかったと思うことを具体的に紹介していきたいと思います。

おしゃれな服が着れる

ダイエット後の自分の変化として僕が最も感じていることはおしゃれに興味がわいてきたことです。

僕の場合ダイエット前にはほとんどおしゃれに興味がありませんでした。太った体型に似合うものってオーバーオールであったりカジュアルな服だったり。大きいサイズの服は探さないと売っていないことも多々ありますし、おしゃれな服で自分に合ったサイズのものなんてないと思っていました。（もちろん大きなサイズでもおしゃれな服はあります。）

ダイエットをしたことによってLサイズやMサイズといった服が着られるようになり、服の幅が増えました。僕の場合身長177㎝、体重65kgとほぼ標準的な体重までダイエットしたのでどこのお店でも自分の体形に合ったサイズの服が売っているようになりました。

痩せたことで試着も気軽にできるようになりました。太っているといろいろ気にして試着ってしづらかったんですよね(^▽^;)

XLか、、、着てみたいけどピチッとなったらいやだな

ユニクロの服も着れる

痩せて何より感動したのがユニクロで自由に服が買えることでした。

ユニクロの服はサイズもバリエーションも豊富で誰でも着れるように思われがちですが、体重120キロともなるとユニクロの服も着れるアイテムがかなり限られてきます。4XLなら入るもののそんなサイズ普通の店には常備しておらず試着することもできない状態でした。

UNIQLOより引用

痩せる前はどうしても服を気軽に買うことができず、少し古くなったものを着まわしたりしていました。安く手軽に新しい服を買えるようになり、いつでも清潔感のある服装でいられるようになりました。

自分に自信がつく

痩せて変化するの体型や見た目ばかりでなく自分の気持ちや周りの反応も大きく変わっていきます。

「痩せたね！」「頑張ったね」と言わることや、中には「かっこよくなった」「綺麗になったね」と言われることもあるでしょう。このような好意的な言葉をかけてもらうととてもうれしく、自分に自信が持てるようになっていきます。

何より100キロから大幅なダイエットをやり遂げたという成功体験が得られるのでこれが大きな自信につながります。「自分はやればできる」と思えるようになるわけです。

実際ダイエットを成功したことでどんなことに対しても継続力がついたと感じています。こうやって情報発信を続けられるのもダイエットの成功があってこそのことかもしれません。

太っていた時より明らかにモテる

痩せておしゃれになって自信がついて、、、

こうなると次に何が起こるかというと痩せているときより明らかにモテるようになります！ほぼ確実に太っていたころより異性の反応は良くなります。

僕の場合ナンパされるようになった！とか告白された！というほどモテたわけではないですが出会いの数や告白して付き合ってもらえる確率はぐんと上がりました。今では結婚して奥さんもいます。

きつい言葉になりますが世の中ぽっちゃり好きな人はたくさんいてもデブが好きな人は本当に少数派です。そのため太っているころの出会いって本当に少ないんですよね。仲良くなれても異性としてみてもらえないなんてこともよくありました。

太っていることで多くの人のストライクゾーンから外れていましたが、痩せると恋愛対象としてみてもらえる機会が増え彼女や彼氏ができる可能性は大きく向上します。中にはナンパされるようになる人も出てくると思いますよ。

膝が痛くなくなる

太っていると膝が痛くなることって頻繁にありませんか？僕は歩きすぎたり少し運動するとよく膝が痛くなっていました。

そのため太っている人はまず痩せるためにいかに膝を傷めないように運動するかを考えなければなりません。そこは現役理学療法士ということもあり、しっかりとダイエットメニューを組んでダイエットから離脱してしまわないように細心の注意を払ってダイエットを実践してきました。

しかし1度痩せてしまえばよっぽどのオーバーワークにならない限りはこの悩みから解消されることになります。ダイエット後の今でもランニングは続けていますし、積極的に歩くようにしていますがダイエット後に膝が痛くなったことは一度もありません。

健康診断の数値が改善される

太っていると糖尿病や脂肪肝、高血圧など健康面でも様々な支障をきたすことが良くあります。特に100kgを超えるような超肥満の場合それだけで体は常に負担がかかった状態となっています。

血圧と肝臓の数値、血糖値も高いですね、まずは少しでも痩せましょう

こんなことを注意されたことがある人は少なくないはずです。僕自身痩せる前は21歳で血圧は160、肝臓の数値も健康診断でD、中性脂肪は正常値から大きくオーバーした状態でした。これも痩せようと思った一つのきっかけです。

ダイエット後の現在は血圧は110代、肝臓の数値も正常範囲に収まって、中性脂肪はむしろ低いくらいまで下げることができました。

汗をかく量が減る

太っているっと夏の汗って気になりませんか？僕の周りの太っている友達の中には夏の方が得意という人は本当に少数です。理由は汗をかくから。

何もしてないのに緒と暑いところに行くと汗が止まらない

個人差はあると思いますが僕の場合、夏は通学だけで着替えが必要なくらい汗をかいていたのがダイエット後は何をしていなくても汗をかくということが激的に減りました。人目が気になることも減りましたし、体臭を気にすることも少なくなりました。

しかも汗をかけなくなったわけではなく運動習慣を継続して痩せていったので運動すればきちんと汗をかくことができる健康的な体質に改善することができました。

股ずれしない

太っている方の中に股ずれで悩んでいる方は多いのではないでしょうか？僕も頻繁に股ずれになってしまい蟹股で歩いていることが度々ありました。

この悩ましい股ずれに関しても痩せることで全く起こることが無くなりました。股ずれは太ももが太すぎて歩くたびに股がこすれて発生するので痩せて肉が少なくなると必然的に股ずれを起こさなくなるんですね。僕の場合はっきりとは覚えていないのですが90kgを下回ったあたりから股ずれを起こさなくなったように感じています。

悪いことはないの？デメリット

痩せることへのメリットをたくさん書いてきましたが逆にデメリットはないのか？と気になりますよね。結論から言うと肥満の人が痩せること自体にデメリットはないと言っていいと思います。

しかし痩せる過程や痩せた後に少し悩みがあることも事実ですのでそれらを紹介したいと思います。

皮が余ることがある

100kgを超えるような超肥満の人は太っていく中で全身の皮膚が延ばされているので急激にやせたり、太っていた期間が長かったりすると皮膚が余って弛むことがあります。せっかく痩せたのに皮膚が弛んでしまうとなんだかがっかりしちゃいますよね。

皮膚のたるみに対してはゆっくり痩せたりボディクリームでケアすることで対策が可能です。ほかの記事にまとめてあるので気になる方はそちらもご覧ください。

痩せるまでは努力が必要

当然ですが100kg以上あった体重が2～3週間頑張ったからと言って一気に痩せるなんてことはあり得ません。ダイエットにはどうしても時間がかかりますし、努力・我慢も必要です。こればかりは避けようがない事実です。

しんどいダイエットですが工夫次第では楽しく、あまり努力と感じずに続けることができます。というよりダイエット継続のコツは頑張りすぎないということが重要だと思っています。簡単にできる運動やダイエット中でも美味しく満足して食べられる食品を積極的に取り入れて楽しく継続できるダイエットを実践すればあまりしんどいと感じずにダイエットを続けることができますよ。